3/22に岐阜県各務原市にあるボルダリングジム！

R&Fにて、フリーのPT(パーソナルトレーナー)である

千葉　啓史さんが開催している『チバトレ』にキャプテンが参加してきました＼(^o^)／

 千葉　啓史さんのブログです↓

http://ameblo.jp/chibatore/entry-12005387612.html

 

 

レスト日の過ごし方や身体の動かし方等々、いい勉強になりました！

セルフケアの大切さが改めて分かりましたし、

ランブルローラーやアキュボールのいろいろな使い方を学んできたので、

しっかりケアして登りに生かしていきたいです！！

R&Fで項目事に分けてシリーズ化するらしいのでまた参加したいです(*’ω’*)

 

そして翌日は・・・

みんなで岩場へ＼(^o^)／

 

 

下の写真は千葉さんの完登シーン！

かなりいい写真が撮れました(*’ω’*)

とても充実した時間を過ごせました　ｂｙ　キャプテン(笑)