こんにちは☆
今日はレディースデイ!
女性は1日の利用料1,000円ですよん(´ω`*)
さて、
ボルダリングに必要なのはバランス感覚とはよく言われますが、
今月発売のロクスノでバランスボールを使ったトレーニングがあったのでやってみてくださいヽ(^。^)ノ
写真①
写真は罰ゲーム・・・ではなくれっきとしたトレーニング風景です
簡単そうに見えて意外と侮れないバランスボール。
力任せには心を開いてくれないバランスボール。
一度暴れ出したら二度と止められないバランスボール。
座る分にはちょうどいい高さのバランスボール。。。
トレーニングにはグレードがいろいろありまして、
5級から3段まであるのでレストの合間とかにやってみてください
ではでは、
今日も皆さんのお越しをお待ちしております\(^o^)/