こんにちは☆

今日はレディースデイ！

女性は1日の利用料1,000円ですよん(´ω｀*)

さて、

ボルダリングに必要なのはバランス感覚とはよく言われますが、

今月発売のロクスノでバランスボールを使ったトレーニングがあったのでやってみてくださいヽ(^。^)ノ
写真①

写真は罰ゲーム・・・ではなくれっきとしたトレーニング風景です

簡単そうに見えて意外と侮れないバランスボール。

力任せには心を開いてくれないバランスボール。

一度暴れ出したら二度と止められないバランスボール。

座る分にはちょうどいい高さのバランスボール。。。

 

トレーニングにはグレードがいろいろありまして、

5級から3段まであるのでレストの合間とかにやってみてください

ではでは、

今日も皆さんのお越しをお待ちしております＼(^o^)／